Сколько калорий в Хурма?
Хурма содержит 81 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 19,6г углеводов и 0,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хурма
Пищевая ценность Хурма на 100 грамм
Что входит в состав Хурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хурма (средняя, 1 шт) | 150г | 54 ккал | 0,4г | 0,3г | 13,1г |
Откуда берутся калории в Хурма
Как Хурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 81 ккал | 4% |
| Белки | 0,6г | 1% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хурма
Сколько калорий в Хурма?
Полная порция Хурма содержит примерно 81 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 54 ккал.
Подходит ли Хурма для похудения?
Хурма имеет низкую калорийность — 54 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хурма?
Порция Хурма содержит около 0,6г белка при общем весе порции 150г. Это 0,4г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хурма?
Проще всего отслеживать Хурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хурма | 170г | 94.0 | 1г | +13 kcal, больше белка |
| Хурма | 168г | 118.2 | 0,6г | +37 kcal, столько же белка |
| Хурма | 150г | 81.0 | 0,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Хурма | 170г | 78.7 | 1г | -2 kcal, больше белка |
| Гранат и хурма | 80г | 53.0 | 0г | -28 kcal, меньше белка |