Сколько калорий в Рыба с овощами и яйцом?
Рыба с овощами и яйцом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 23,7г углеводов и 39,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами и яйцом
Пищевая ценность Рыба с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе в панировке | 120г | 200 ккал | 14,2г | 9,2г | 15г |
| Яйцо вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Консервированный тунец | 50г | 190 ккал | 28г | 8г | 0,2г |
| Овощной салат (томаты, огурцы, перец, редис, зелень) | 150г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами и яйцом
Как Рыба с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 39,5г | 79% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами и яйцом
Сколько калорий в Рыба с овощами и яйцом?
Полная порция Рыба с овощами и яйцом содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами и яйцом для похудения?
Рыба с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами и яйцом?
Порция Рыба с овощами и яйцом содержит около 39,5г белка при общем весе порции 385г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 245г | 275.0 | 29,2г | -263 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 259.0 | 23,6г | -279 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | -35 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 190г | 153.0 | 22,3г | -385 kcal, меньше белка |
| Тунец с картофелем | 400г | 331.0 | 30,3г | -207 kcal, меньше белка |