Сколько калорий в Омлет с семгой?
Омлет с семгой содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,3г жиров, 3,8г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с семгой
Пищевая ценность Омлет с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с молоком | 120г | 154,2 ккал | 10,5г | 12г | 1г |
| Семга слабосоленая | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливки зеленые | 25г | 144 ккал | 0,8г | 15,2г | 2,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с семгой
Как Омлет с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 27,3г | 42% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с семгой
Сколько калорий в Омлет с семгой?
Полная порция Омлет с семгой содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 145,7 ккал.
Подходит ли Омлет с семгой для похудения?
Омлет с семгой имеет низкую калорийность — 145,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с семгой?
Порция Омлет с семгой содержит около 19,2г белка при общем весе порции 230г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с семгой?
Проще всего отслеживать Омлет с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 240г | 343.0 | 16,6г | +8 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 225г | 250.0 | 14г | -85 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 315г | 260.0 | 16г | -75 kcal, меньше белка |
| Омлет с семгой | 260г | 383.0 | 25,1г | +48 kcal, больше белка |
| Пышный омлет | 185г | 271.0 | 16,3г | -64 kcal, меньше белка |