Сколько калорий в Запеканка и молоко?
Запеканка и молоко содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 34,1г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и молоко
Пищевая ценность Запеканка и молоко на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и молоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 120г | 170 ккал | 9г | 7г | 18г |
| Кефир 1.5% | 250г | 44,8 ккал | 3г | 1,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Запеканка и молоко
Как Запеканка и молоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и молоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и молоко
Сколько калорий в Запеканка и молоко?
Полная порция Запеканка и молоко содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 85,4 ккал.
Подходит ли Запеканка и молоко для похудения?
Запеканка и молоко имеет низкую калорийность — 85,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка и молоко?
Порция Запеканка и молоко содержит около 18,3г белка при общем весе порции 370г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и молоко?
Проще всего отслеживать Запеканка и молоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и молоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и запеканка | 620г | 545.0 | 40,6г | +229 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 600г | 714.0 | 48г | +398 kcal, больше белка |
| Кефир и запеканка | 800г | 704.0 | 60г | +388 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 700г | 718.0 | 48г | +402 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 370г | 340.0 | 24,5г | +24 kcal, больше белка |