Сколько калорий в Кефир и запеканка?
Кефир и запеканка содержит 714 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 54г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир и запеканка
Пищевая ценность Кефир и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Кефир и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 300г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Творожная запеканка | 300г | 198 ккал | 13г | 11г | 14г |
Откуда берутся калории в Кефир и запеканка
Как Кефир и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 714 ккал | 36% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир и запеканка
Сколько калорий в Кефир и запеканка?
Полная порция Кефир и запеканка содержит примерно 714 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 119 ккал.
Подходит ли Кефир и запеканка для похудения?
Кефир и запеканка имеет низкую калорийность — 119 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир и запеканка?
Порция Кефир и запеканка содержит около 48г белка при общем весе порции 600г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир и запеканка?
Проще всего отслеживать Кефир и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир и запеканка | 620г | 545.0 | 40,6г | -169 kcal, меньше белка |
| Кефир и запеканка | 800г | 704.0 | 60г | -10 kcal, больше белка |
| Запеканка и кефир | 700г | 718.0 | 48г | +4 kcal, столько же белка |
| Запеканка и молоко | 370г | 316.0 | 18,3г | -398 kcal, меньше белка |
| Запеканка и кефир | 580г | 484.0 | 35г | -230 kcal, меньше белка |