Сколько калорий в Тортилья с грибами и пармезаном?
Тортилья с грибами и пармезаном содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 52,5г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с грибами и пармезаном
Пищевая ценность Тортилья с грибами и пармезаном на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с грибами и пармезаном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья цельнозерновая (2 шт) | 90г | 311,1 ккал | 10г | 8,9г | 46,7г |
| Соус: сметана 10%, терияки и паприка | 60г | 158,3 ккал | 5г | 10г | 13,3г |
| Куриное филе гриль | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Грибы свежие (не обжаренные) | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр Пармезан | 15г | 393,3 ккал | 35,3г | 26,7г | 0г |
| Помидорка желтая | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Зелень | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сыр тертый (внутри) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с грибами и пармезаном
Как Тортилья с грибами и пармезаном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с грибами и пармезаном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с грибами и пармезаном
Сколько калорий в Тортилья с грибами и пармезаном?
Полная порция Тортилья с грибами и пармезаном содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 185,2 ккал.
Подходит ли Тортилья с грибами и пармезаном для похудения?
Тортилья с грибами и пармезаном имеет умеренную калорийность — 185,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с грибами и пармезаном?
Порция Тортилья с грибами и пармезаном содержит около 40,6г белка при общем весе порции 305г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с грибами и пармезаном?
Проще всего отслеживать Тортилья с грибами и пармезаном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с грибами и пармезаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с овощами | 250г | 318.0 | 14,4г | -247 kcal, меньше белка |
| Омлет на тортилье | 248г | 356.0 | 17,9г | -209 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 360г | 616.0 | 41,8г | +51 kcal, больше белка |
| Перец и курица | 455г | 563.0 | 60,9г | -2 kcal, больше белка |
| Грилата с курицей | 200г | 376.0 | 29г | -189 kcal, меньше белка |