Сколько калорий в Закуска с килькой?
Закуска с килькой содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 24г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с килькой
Пищевая ценность Закуска с килькой на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с килькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 30г | 210 ккал | 6,7г | 3,3г | 43,3г |
| Килька в томатном соусе | 80г | 131,3 ккал | 14г | 5г | 4г |
| Зерненый творог | 30г | 120 ккал | 16,7г | 6,7г | 3,3г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Тархун (эстрагон) свежий | 30г | 50 ккал | 2,3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Закуска с килькой
Как Закуска с килькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с килькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с килькой
Сколько калорий в Закуска с килькой?
Полная порция Закуска с килькой содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 74,2 ккал.
Подходит ли Закуска с килькой для похудения?
Закуска с килькой имеет низкую калорийность — 74,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска с килькой?
Порция Закуска с килькой содержит около 20,2г белка при общем весе порции 330г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с килькой?
Проще всего отслеживать Закуска с килькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с килькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сыром и огурцом | 117г | 168.0 | 5,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром и огурцом | 117г | 168.0 | 5,2г | -77 kcal, меньше белка |
| Бутерброд со шпротами | 112г | 242.5 | 10,3г | -2 kcal, меньше белка |
| Борщ с салом | 425г | 524.0 | 17,5г | +279 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом | 180г | 346.4 | 12,9г | +101 kcal, меньше белка |