Сколько калорий в Салат и сельдь?
Салат и сельдь содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 6,4г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и сельдь
Пищевая ценность Салат и сельдь на 100 грамм
Что входит в состав Салат и сельдь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Сельдь слабосоленая (филе) | 150г | 160 ккал | 13г | 12г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат и сельдь
Как Салат и сельдь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 273 ккал | 14% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и сельдь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и сельдь
Сколько калорий в Салат и сельдь?
Полная порция Салат и сельдь содержит примерно 273 ккал. Общий вес порции составляет около 352г. На 100 грамм это составляет 77,6 ккал.
Подходит ли Салат и сельдь для похудения?
Салат и сельдь имеет низкую калорийность — 77,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и сельдь?
Порция Салат и сельдь содержит около 21,2г белка при общем весе порции 352г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и сельдь?
Проще всего отслеживать Салат и сельдь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и сельдь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из овощей | 257г | 87.0 | 2,1г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -56 kcal, меньше белка |
| Пельмени и овощной салат | 207г | 317.0 | 12,4г | +44 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощным салатом | 257г | 227.0 | 13,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 227г | 81.0 | 1,9г | -192 kcal, меньше белка |