Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Омлет с ветчиной и овощами содержит 312 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 8,9г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11,4г | 1,1г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Ветчина куриная | 50г | 96 ккал | 15г | 3г | 3г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и овощами
Как Омлет с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 312 ккал | 16% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Полная порция Омлет с ветчиной и овощами содержит примерно 312 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 89,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и овощами для похудения?
Омлет с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 89,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и овощами?
Порция Омлет с ветчиной и овощами содержит около 24г белка при общем весе порции 350г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 245г | 335.0 | 17,9г | +23 kcal, меньше белка |
| Лаваш с говяжьей ветчиной | 180г | 287.0 | 18,3г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем | 215г | 177.0 | 12,1г | -135 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 225г | 273.0 | 16,6г | -39 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +70 kcal, больше белка |