Сколько калорий в Ролл?
Ролл содержит 526,5 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 52г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл
Пищевая ценность Ролл на 100 грамм
Что входит в состав Ролл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл (согласно КБЖУ на этикетке) | 180г | 292,5 ккал | 8,9г | 15,7г | 28,9г |
Откуда берутся калории в Ролл
Как Ролл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526,5 ккал | 26% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 28,3г | 43% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл
Сколько калорий в Ролл?
Полная порция Ролл содержит примерно 526,5 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 292,5 ккал.
Подходит ли Ролл для похудения?
Ролл имеет высокую калорийность — 292,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ролл?
Порция Ролл содержит около 16г белка при общем весе порции 180г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл?
Проще всего отслеживать Ролл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с креветкой | 160г | 336.0 | 16,2г | -190 kcal, больше белка |
| Набор роллов | 369г | 672.4 | 22,5г | +145 kcal, больше белка |
| Ролл с креветкой | 180г | 378.0 | 18,2г | -148 kcal, больше белка |
| Два ролла | 110г | 140.0 | 6,1г | -386 kcal, меньше белка |
| Ролл с горбушей | 155г | 361.0 | 16,7г | -165 kcal, больше белка |