Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 703 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 75г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог | 200г | 160 ккал | 9г | 5г | 20г |
| мука пшеничная | 50г | 360 ккал | 10г | 0г | 50г |
| сахар | 50г | 280 ккал | 0г | 20г | 20г |
| масло сливочное | 30г | 200 ккал | 0г | 16,7г | 0г |
| яйцо куриное | 2г | 150 ккал | 15г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 703 ккал | 35% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 75г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 703 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 211,7 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 211,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 23,3г белка при общем весе порции 332г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| кекс | 125г | 400.0 | 9г | -303 kcal, меньше белка |
| Маффин | 65г | 235.0 | 4,6г | -468 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 115г | 276.0 | 15г | -427 kcal, меньше белка |
| Корж молочный | 105г | 350.0 | 6,1г | -353 kcal, меньше белка |
| Сырники домашние | 195г | 409.0 | 25,8г | -294 kcal, больше белка |