Сколько калорий в Маффин?
Маффин содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 26,3г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маффин
Пищевая ценность Маффин на 100 грамм
Что входит в состав Маффин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 30г | 400 ккал | 10г | 13,3г | 60г |
| сливочное масло | 10г | 400 ккал | 3г | 35г | 3г |
| сахар | 15г | 400 ккал | 0г | 1,3г | 46,7г |
| яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 13г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Маффин
Как Маффин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 26,3г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маффин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маффин
Сколько калорий в Маффин?
Полная порция Маффин содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 65г. На 100 грамм это составляет 361,5 ккал.
Подходит ли Маффин для похудения?
Маффин имеет высокую калорийность — 361,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Маффин?
Порция Маффин содержит около 4,6г белка при общем весе порции 65г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маффин?
Проще всего отслеживать Маффин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маффин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 250г | 510.0 | 33г | +275 kcal, больше белка |
| кекс | 125г | 400.0 | 9г | +165 kcal, больше белка |
| Сырники | 332г | 703.0 | 23,3г | +468 kcal, больше белка |
| Сырники с яблоками | 270г | 780.0 | 27,3г | +545 kcal, больше белка |
| Творожный пирог | 100г | 166.0 | 3,3г | -69 kcal, меньше белка |