Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,4г жиров, 45,5г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная дорадо | 150г | 124 ккал | 21г | 3,7г | 0г |
| Картофельные дольки | 100г | 140 ккал | 2,5г | 5г | 21г |
| Тушеные овощи (морковь, горошек, перец) | 40г | 50 ккал | 2,5г | 0,5г | 8,8г |
| Зеленое яблоко | 150г | 52 ккал | 0,4г | 0,4г | 14г |
| Масло для жарки (впитавшееся) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 21,4г | 33% |
| Углеводы | 45,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 35,6г белка при общем весе порции 450г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 400г | 538.0 | 29,5г | +24 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 370г | 510.0 | 28,1г | -4 kcal, меньше белка |
| Рыбные котлеты с овощами | 310г | 396.0 | 23г | -118 kcal, меньше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | -107 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 305г | 512.0 | 28,3г | -2 kcal, меньше белка |