Сколько калорий в Ролл с карбонадом?
Ролл с карбонадом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 34,3г углеводов и 25,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с карбонадом
Пищевая ценность Ролл с карбонадом на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с карбонадом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 298,3 ккал | 10г | 5г | 53,3г |
| Карбонад свиной (нарезка) | 70г | 135,7 ккал | 21г | 5,7г | 0г |
| Сыр полутвердый легкий | 25г | 248 ккал | 16,8г | 20г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Руккола свежая | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Соус (майонезный/сметанный) | 10г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Ролл с карбонадом
Как Ролл с карбонадом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 25,8г | 52% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с карбонадом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с карбонадом
Сколько калорий в Ролл с карбонадом?
Полная порция Ролл с карбонадом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 177,4 ккал.
Подходит ли Ролл с карбонадом для похудения?
Ролл с карбонадом имеет умеренную калорийность — 177,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с карбонадом?
Порция Ролл с карбонадом содержит около 25,8г белка при общем весе порции 230г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с карбонадом?
Проще всего отслеживать Ролл с карбонадом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с карбонадом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо, сыр и сушка | 62г | 213.0 | 11,7г | -195 kcal, меньше белка |
| Круассан с карбонадом | 175г | 440.0 | 14,1г | +32 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с карбонадом | 140г | 308.0 | 15,7г | -100 kcal, меньше белка |
| Кесадилья | 140г | 340.0 | 26г | -68 kcal, больше белка |
| Яичница с карбонадом | 195г | 336.0 | 22,2г | -72 kcal, меньше белка |