Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 5,1г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 165г | 153,9 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло гхи | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 5,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 22,4г белка при общем весе порции 274г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 275г | 314.0 | 21г | -20 kcal, меньше белка |
| Болтунья с помидорами | 370г | 431.0 | 26,4г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 277г | 368.9 | 22,1г | +34 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 241г | 471.0 | 22,3г | +137 kcal, меньше белка |
| Глазунья с помидорами | 217г | 235.6 | 14,8г | -98 kcal, меньше белка |