Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Хлебец с хумусом содержит 132 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 12г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с хумусом
Пищевая ценность Хлебец с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневый хлебец | 10г | 300 ккал | 10г | 0г | 60г |
| Хумус | 25г | 240 ккал | 8г | 18г | 10г |
| Запеченная тыква | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,8г |
| Оливковое масло (в тыкве) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с хумусом
Как Хлебец с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132 ккал | 7% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с хумусом
Сколько калорий в Хлебец с хумусом?
Полная порция Хлебец с хумусом содержит примерно 132 ккал. Общий вес порции составляет около 78г. На 100 грамм это составляет 169,2 ккал.
Подходит ли Хлебец с хумусом для похудения?
Хлебец с хумусом имеет умеренную калорийность — 169,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с хумусом?
Порция Хлебец с хумусом содержит около 3,5г белка при общем весе порции 78г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с хумусом?
Проще всего отслеживать Хлебец с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с хумусом | 78г | 132.0 | 3,5г | +0 kcal, столько же белка |
| Гречка с рыбой | 240г | 547.0 | 18,1г | +415 kcal, больше белка |
| Хлебец с хумусом | 20г | 54.0 | 2г | -78 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 450г | 576.0 | 36,7г | +444 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 647.0 | 37,2г | +515 kcal, больше белка |