Сколько калорий в Салат Цезарь?
Салат Цезарь содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 18,4г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Цезарь
Пищевая ценность Салат Цезарь на 100 грамм
Что входит в состав Салат Цезарь
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соус Цезарь | 60г | 66,7 ккал | 1г | 4г | 1г |
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат Романо | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,3г |
| Сыр Пармезан тертый | 30г | 393,3 ккал | 35,7г | 28,7г | 0,3г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Гренки (сухарики) | 20г | 400 ккал | 12г | 7г | 70г |
Откуда берутся калории в Салат Цезарь
Как Салат Цезарь вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Цезарь
Сколько калорий в Салат Цезарь?
Полная порция Салат Цезарь содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Салат Цезарь для похудения?
Салат Цезарь имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат Цезарь?
Порция Салат Цезарь содержит около 46г белка при общем весе порции 320г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Цезарь?
Проще всего отслеживать Салат Цезарь с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 150г | 276.5 | 21,7г | -143 kcal, меньше белка |
| Цезарь с курицей | 220г | 455.0 | 24,8г | +35 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 180г | 291.0 | 22г | -129 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 216г | 301.0 | 40,3г | -119 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 290г | 423.0 | 46г | +3 kcal, столько же белка |