Сколько калорий в Вяленая рыба с хлебом?
Вяленая рыба с хлебом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 7г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вяленая рыба с хлебом
Пищевая ценность Вяленая рыба с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Вяленая рыба с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной цельно зерновой | 18г | 211,1 ккал | 5,6г | 0г | 38,9г |
| Вяленая рыба камбала | 80г | 186,3 ккал | 38,8г | 2,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Вяленая рыба с хлебом
Как Вяленая рыба с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вяленая рыба с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вяленая рыба с хлебом
Сколько калорий в Вяленая рыба с хлебом?
Полная порция Вяленая рыба с хлебом содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 98г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Вяленая рыба с хлебом для похудения?
Вяленая рыба с хлебом имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вяленая рыба с хлебом?
Порция Вяленая рыба с хлебом содержит около 32г белка при общем весе порции 98г. Это 32,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вяленая рыба с хлебом?
Проще всего отслеживать Вяленая рыба с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вяленая рыба с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вяленая рыба | 80г | 180.0 | 38г | -7 kcal, больше белка |
| Вяленая рыба | 120г | 258.0 | 40г | +71 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 59г | 125.0 | 9г | -62 kcal, меньше белка |
| Вяленая рыба | 32г | 84.0 | 17г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом | 73г | 199.0 | 9г | +12 kcal, меньше белка |