Сколько калорий в Салат с творогом?
Салат с творогом содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 13г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом
Пищевая ценность Салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом
Как Салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом
Сколько калорий в Салат с творогом?
Полная порция Салат с творогом содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 67,1 ккал.
Подходит ли Салат с творогом для похудения?
Салат с творогом имеет низкую калорийность — 67,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом?
Порция Салат с творогом содержит около 19,8г белка при общем весе порции 310г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом?
Проще всего отслеживать Салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 284г | 108.0 | 4г | -100 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 161г | 61.0 | 2,3г | -147 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 55.0 | 2г | -153 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 177г | 257.3 | 16,9г | +49 kcal, меньше белка |
| Стейки из капусты с мясом | 1 345г | 1463.0 | 120г | +1255 kcal, больше белка |