Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 257,3 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 32,4г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Куриное филе (гриль) | 35г | 165,7 ккал | 31,4г | 2,9г | 0г |
| Капуста белокочанная | 15г | 26,7 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Огурцы свежие | 22г | 13,6 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Помидоры черри | 15г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257,3 ккал | 13% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 32,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 257,3 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 145,4 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет низкую калорийность — 145,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 16,9г белка при общем весе порции 177г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | +187 kcal, больше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 454.9 | 38,2г | +197 kcal, больше белка |
| Шаурма и чай | 605г | 514.0 | 37,6г | +256 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 300г | 421.0 | 43,8г | +163 kcal, больше белка |
| ПП шаурма | 360г | 446.6 | 38,5г | +189 kcal, больше белка |