Сколько калорий в Овощной салат с курицей?
Овощной салат с курицей содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 7,7г углеводов и 22,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с курицей
Пищевая ценность Овощной салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Пекинская капуста | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Куриная грудка (копченая/вареная) | 60г | 165 ккал | 35г | 2г | 0,8г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0,5г | 3,5г |
| Зелень (петрушка, шпинат) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Растительное масло | 10г | 820 ккал | 0г | 91г | 1г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с курицей
Как Овощной салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 22,8г | 46% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с курицей
Сколько калорий в Овощной салат с курицей?
Полная порция Овощной салат с курицей содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 89,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с курицей для похудения?
Овощной салат с курицей имеет низкую калорийность — 89,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с курицей?
Порция Овощной салат с курицей содержит около 22,8г белка при общем весе порции 240г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с курицей?
Проще всего отслеживать Овощной салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 230г | 178.0 | 13,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 140г | 79.0 | 1,7г | -135 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощным салатом | 280г | 358.0 | 28,6г | +144 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 182г | 143.0 | 2,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 170г | 136.0 | 2г | -78 kcal, меньше белка |