Сколько калорий в Рыбная котлета с картофелем?
Рыбная котлета с картофелем содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 39г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыбная котлета с картофелем
Пищевая ценность Рыбная котлета с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыбная котлета с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета или крабовый кейк | 120г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 15г |
| Запеченный молодой картофель | 100г | 80 ккал | 2г | 2г | 15г |
| Зеленый соус (песто или овощной крем) | 40г | 150 ккал | 2,5г | 12,5г | 7,5г |
| Тертый сыр пармезан | 10г | 400 ккал | 30г | 35г | 5г |
| Долька лимона | 20г | 30 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Рыбная котлета с картофелем
Как Рыбная котлета с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбная котлета с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыбная котлета с картофелем
Сколько калорий в Рыбная котлета с картофелем?
Полная порция Рыбная котлета с картофелем содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 87,3 ккал.
Подходит ли Рыбная котлета с картофелем для похудения?
Рыбная котлета с картофелем имеет низкую калорийность — 87,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыбная котлета с картофелем?
Порция Рыбная котлета с картофелем содержит около 21,2г белка при общем весе порции 490г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыбная котлета с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыбная котлета с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыбная котлета с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица карааге сет | 580г | 825.0 | 51,3г | +397 kcal, больше белка |
| Рыба с пюре | 740г | 591.0 | 33,9г | +163 kcal, больше белка |
| Лапша в соусе и чай | 715г | 602.0 | 13,6г | +174 kcal, меньше белка |
| Овощи с креветками | 380г | 571.0 | 24,4г | +143 kcal, больше белка |
| Тунец с салатом | 200г | 222.0 | 33,6г | -206 kcal, больше белка |