Сколько калорий в Яйца пашот?
Яйца пашот содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 1,1г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот
Пищевая ценность Яйца пашот на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (3 шт) | 165г | 143 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Вода | 300г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот
Как Яйца пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот
Сколько калорий в Яйца пашот?
Полная порция Яйца пашот содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 467г. На 100 грамм это составляет 50,5 ккал.
Подходит ли Яйца пашот для похудения?
Яйца пашот имеет низкую калорийность — 50,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца пашот?
Порция Яйца пашот содержит около 19,8г белка при общем весе порции 467г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот?
Проще всего отслеживать Яйца пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булки из псиллиума | 92г | 96.0 | 8г | -140 kcal, меньше белка |
| Яйца с помидором | 413г | 166.0 | 13,1г | -70 kcal, меньше белка |
| Жареные яйца | 150г | 281.0 | 17г | +45 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 174г | 305.5 | 21г | +69 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 190г | 140.0 | 5г | -96 kcal, меньше белка |