Сколько калорий в Скрэмбл из 4 яиц?
Скрэмбл из 4 яиц содержит 336,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 1,4г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл из 4 яиц
Пищевая ценность Скрэмбл из 4 яиц на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл из 4 яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (4 шт) | 200г | 143 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Сливочное масло | 7г | 717,1 ккал | 0,9г | 81г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл из 4 яиц
Как Скрэмбл из 4 яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336,2 ккал | 17% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 25,7г | 39% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл из 4 яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл из 4 яиц
Сколько калорий в Скрэмбл из 4 яиц?
Полная порция Скрэмбл из 4 яиц содержит примерно 336,2 ккал. Общий вес порции составляет около 207г. На 100 грамм это составляет 162,4 ккал.
Подходит ли Скрэмбл из 4 яиц для похудения?
Скрэмбл из 4 яиц имеет умеренную калорийность — 162,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл из 4 яиц?
Порция Скрэмбл из 4 яиц содержит около 25,5г белка при общем весе порции 207г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл из 4 яиц?
Проще всего отслеживать Скрэмбл из 4 яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл из 4 яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на масле | 115г | 208.6 | 13,9г | -127 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 105г | 179.0 | 12,7г | -157 kcal, меньше белка |
| Яйца и масло | 130г | 304.0 | 14,2г | -32 kcal, меньше белка |
| Яичница на масле | 117г | 207.5 | 14г | -128 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл на масле | 175г | 328.0 | 21,6г | -8 kcal, меньше белка |