Сколько калорий в Половина шаурмы?
Половина шаурмы содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 24,1г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Половина шаурмы
Пищевая ценность Половина шаурмы на 100 грамм
Что входит в состав Половина шаурмы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 35г | 271,4 ккал | 8г | 4г | 52г |
| Куриное филе (обжаренное) | 60г | 186,7 ккал | 28г | 8г | 0г |
| Капуста белокочанная | 30г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 4г |
| Помидоры | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Соус белый (чесночный) | 20г | 280 ккал | 3г | 27г | 6г |
| Кетчуп | 10г | 100 ккал | 2г | 0г | 22г |
Откуда берутся калории в Половина шаурмы
Как Половина шаурмы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Половина шаурмы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Половина шаурмы
Сколько калорий в Половина шаурмы?
Полная порция Половина шаурмы содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 146,7 ккал.
Подходит ли Половина шаурмы для похудения?
Половина шаурмы имеет низкую калорийность — 146,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Половина шаурмы?
Порция Половина шаурмы содержит около 21,3г белка при общем весе порции 195г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Половина шаурмы?
Проще всего отслеживать Половина шаурмы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Половина шаурмы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 50г | 85.0 | 6г | -201 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 395.0 | 37,7г | +109 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 468.0 | 37,4г | +182 kcal, больше белка |
| Шаурма куриная | 300г | 407.5 | 37,5г | +121 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 431.5 | 38г | +145 kcal, больше белка |