Сколько калорий в Лаваш с сулугуни?
Лаваш с сулугуни содержит 438,1 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 29,3г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сулугуни
Пищевая ценность Лаваш с сулугуни на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сулугуни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (тонкий) | 60г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Сыр сулугуни | 90г | 286 ккал | 20г | 22г | 0г |
| Свежая зелень (кинза, укроп) | 10г | 32 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 718 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сулугуни
Как Лаваш с сулугуни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438,1 ккал | 22% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сулугуни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сулугуни
Сколько калорий в Лаваш с сулугуни?
Полная порция Лаваш с сулугуни содержит примерно 438,1 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 265,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с сулугуни для похудения?
Лаваш с сулугуни имеет высокую калорийность — 265,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сулугуни?
Порция Лаваш с сулугуни содержит около 23,2г белка при общем весе порции 165г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сулугуни?
Проще всего отслеживать Лаваш с сулугуни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сулугуни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сулугуни | 85г | 227.0 | 11г | -211 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 255г | 507.0 | 33,9г | +68 kcal, больше белка |
| Яичница с лавашом | 175г | 324.7 | 21,1г | -113 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром | 150г | 459.5 | 20,3г | +21 kcal, меньше белка |
| Сырные конвертики | 230г | 636.2 | 23,7г | +198 kcal, больше белка |