Сколько калорий в Яйца с овощами и яблоком?
Яйца с овощами и яблоком содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 16,1г углеводов и 14,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и яблоком
Пищевая ценность Яйца с овощами и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Яблоко | 70г | 51,4 ккал | 0,4г | 0,1г | 13,9г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и яблоком
Как Яйца с овощами и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 14,1г | 28% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и яблоком
Сколько калорий в Яйца с овощами и яблоком?
Полная порция Яйца с овощами и яблоком содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и яблоком для похудения?
Яйца с овощами и яблоком имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и яблоком?
Порция Яйца с овощами и яблоком содержит около 14,1г белка при общем весе порции 310г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и яблоком?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 200г | 160.0 | 13,4г | -54 kcal, меньше белка |
| Овощи и яйца | 585г | 238.0 | 29г | +24 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 220г | 191.0 | 16г | -23 kcal, больше белка |
| Яйца с овощами | 250г | 180.0 | 13,9г | -34 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 301г | 189.0 | 14,3г | -25 kcal, больше белка |