Сколько калорий в Котлета по-пожарски?
Котлета по-пожарски содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 9,6г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета по-пожарски
Пищевая ценность Котлета по-пожарски на 100 грамм
Что входит в состав Котлета по-пожарски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш (бедро и грудка) | 60г | 220 ккал | 18г | 16г | 2,5г |
| Панировка из белого хлеба | 15г | 240 ккал | 8г | 1,3г | 50г |
| Сливочное масло | 15г | 746,7 ккал | 0,7г | 82,7г | 0,7г |
| Сливки 10% | 10г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Котлета по-пожарски
Как Котлета по-пожарски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 9,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-пожарски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета по-пожарски
Сколько калорий в Котлета по-пожарски?
Полная порция Котлета по-пожарски содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 286 ккал.
Подходит ли Котлета по-пожарски для похудения?
Котлета по-пожарски имеет высокую калорийность — 286 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-пожарски?
Порция Котлета по-пожарски содержит около 12,4г белка при общем весе порции 100г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета по-пожарски?
Проще всего отслеживать Котлета по-пожарски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета по-пожарски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 200г | 364.5 | 62,4г | +78 kcal, больше белка |
| Люля из курицы | 95г | 171.0 | 17г | -115 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 151г | 219.0 | 18,6г | -67 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб из курицы | 265г | 455.0 | 38,5г | +169 kcal, больше белка |
| Котлеты из птицы | 167,5г | 265.0 | 14г | -21 kcal, больше белка |