Сколько калорий в Запеченный лосось?
Запеченный лосось содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 0г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный лосось
Пищевая ценность Запеченный лосось на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Специи (черный перец, соль) | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный лосось
Как Запеченный лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный лосось
Сколько калорий в Запеченный лосось?
Полная порция Запеченный лосось содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 52г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Запеченный лосось для похудения?
Запеченный лосось имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный лосось?
Порция Запеченный лосось содержит около 10г белка при общем весе порции 52г. Это 19,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный лосось?
Проще всего отслеживать Запеченный лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | +93 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 170г | 162.0 | 20,8г | +58 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | +202 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 230г | 481.0 | 39г | +377 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 300г | 425.0 | 35,7г | +321 kcal, больше белка |