Сколько калорий в Лосось с салатом?
Лосось с салатом содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 3,9г углеводов и 35,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с салатом
Пищевая ценность Лосось с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 150г | 208 ккал | 22,8г | 13г | 0г |
| Салат латук и шпинат | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2г |
| Томаты свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с салатом
Как Лосось с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 35,7г | 71% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с салатом
Сколько калорий в Лосось с салатом?
Полная порция Лосось с салатом содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Лосось с салатом для похудения?
Лосось с салатом имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с салатом?
Порция Лосось с салатом содержит около 35,7г белка при общем весе порции 300г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с салатом?
Проще всего отслеживать Лосось с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с салатом | 340г | 495.0 | 37,5г | +70 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | -107 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | -119 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 220г | 392.0 | 37,1г | -33 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 100г | 163.0 | 12г | -262 kcal, меньше белка |