Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 31,5г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Курица в панировке (наггетсы) | 120г | 240 ккал | 18г | 12г | 15г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кисло-сладкий соус чили | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 150,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет умеренную калорийность — 150,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 25,9г белка при общем весе порции 295г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 345г | 731.0 | 30,7г | +287 kcal, больше белка |
| Семга с гречкой | 285г | 605.0 | 41,8г | +161 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 400г | 863.0 | 41г | +419 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 393г | 767.0 | 27,1г | +323 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 450г | 924.0 | 37г | +480 kcal, больше белка |