Сколько калорий в Оливье?
Оливье содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 37г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье
Пищевая ценность Оливье на 100 грамм
Что входит в состав Оливье
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| майонез | 150г | 80 ккал | 0,7г | 4,7г | 6,7г |
| морковь вареная | 50г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| горошек зеленый консервированный | 50г | 80 ккал | 6г | 0,4г | 14г |
| картофель вареный | 50г | 140 ккал | 4г | 8г | 10г |
| свекла вареная | 50г | 140 ккал | 4г | 8г | 10г |
| яйцо вареное | 50г | 280 ккал | 26г | 20г | 2г |
Откуда берутся калории в Оливье
Как Оливье вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье
Сколько калорий в Оливье?
Полная порция Оливье содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Оливье для похудения?
Оливье имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оливье?
Порция Оливье содержит около 22г белка при общем весе порции 400г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье?
Проще всего отслеживать Оливье с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат оливье | 150г | 249.0 | 10,6г | -231 kcal, меньше белка |
| Оливье классический | 480г | 440.0 | 15,8г | -40 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 295г | 489.0 | 24г | +9 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 530г | 735.0 | 32г | +255 kcal, больше белка |
| Салат с морковью и колбасой | 350г | 336.0 | 15,5г | -144 kcal, меньше белка |