Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 35,9г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0% | 100г | 71 ккал | 17г | 0г | 2г |
| Греческий йогурт | 40г | 65 ккал | 7,5г | 2,5г | 2,5г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 21г |
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 246,7 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 29,9г белка при общем весе порции 420г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 240г | 198.0 | 17,7г | -138 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 470г | 596.0 | 35,8г | +260 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -162 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 307г | 269.0 | 14,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 380г | 309.0 | 36г | -27 kcal, больше белка |