Сколько калорий в Салат с печеными овощами?
Салат с печеными овощами содержит 246,7 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 17,5г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с печеными овощами
Пищевая ценность Салат с печеными овощами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с печеными овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок печеный | 190г | 24,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 4,9г |
| Помидор печеный | 65г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Шампиньоны печеные | 65г | 27,7 ккал | 3,1г | 0,4г | 3,3г |
| Свежая зелень | 30г | 36,7 ккал | 3г | 0,5г | 4,4г |
| Творожный сыр | 50г | 224 ккал | 6,2г | 21г | 3,4г |
| Соевый соус | 6г | 50 ккал | 8,2г | 0,2г | 8г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с печеными овощами
Как Салат с печеными овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246,7 ккал | 12% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с печеными овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с печеными овощами
Сколько калорий в Салат с печеными овощами?
Полная порция Салат с печеными овощами содержит примерно 246,7 ккал. Общий вес порции составляет около 411г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Салат с печеными овощами для похудения?
Салат с печеными овощами имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с печеными овощами?
Порция Салат с печеными овощами содержит около 9,3г белка при общем весе порции 411г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с печеными овощами?
Проще всего отслеживать Салат с печеными овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с печеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 353г | 522.0 | 54г | +275 kcal, больше белка |
| Рагу с курицей | 400г | 469.0 | 42г | +222 kcal, больше белка |
| Овощные оладьи | 160г | 174.0 | 6,6г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с кабачками | 335г | 207.0 | 4,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Запеченные кабачки с сыром | 277г | 273.0 | 13,5г | +26 kcal, больше белка |