Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 52 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 1г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 32г | 15,6 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Яйцо вареное | 20г | 155 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Листья салата | 12г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сметана 20% | 6г | 233,3 ккал | 0г | 16,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 52 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 52 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 74,3 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 74,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 3г белка при общем весе порции 70г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 135г | 119.0 | 7,3г | +67 kcal, больше белка |
| Яйца с икрой | 345г | 126.0 | 10,2г | +74 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 240г | 301.0 | 23,8г | +249 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | +189 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | +235 kcal, больше белка |