Сколько калорий в Яйца с сыром и овощами?
Яйца с сыром и овощами содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 4,5г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром и овощами
Пищевая ценность Яйца с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр твердый | 40г | 350 ккал | 26г | 28г | 0,3г |
| Огурец свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром и овощами
Как Яйца с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром и овощами
Сколько калорий в Яйца с сыром и овощами?
Полная порция Яйца с сыром и овощами содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 125,4 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром и овощами для похудения?
Яйца с сыром и овощами имеет низкую калорийность — 125,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с сыром и овощами?
Порция Яйца с сыром и овощами содержит около 23,8г белка при общем весе порции 240г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 300г | 287.0 | 17,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 323.0 | 25,3г | +22 kcal, больше белка |
| Рис с яйцами | 520г | 680.0 | 11г | +379 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 300г | 256.0 | 17,5г | -45 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 220г | 445.0 | 23,9г | +144 kcal, больше белка |