Сколько калорий в Суши с лососем?
Суши с лососем содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 13,6г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суши с лососем
Пищевая ценность Суши с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Суши с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 40г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Лосось сырой | 60г | 208,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Спайси соус (майонез с чили) | 20г | 680 ккал | 1г | 75г | 2,5г |
| Нори | 2г | 300 ккал | 40г | 0г | 5г |
| Маринованный имбирь | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0,7г | 4г |
| Васаби | 5г | 160 ккал | 4г | 6г | 24г |
Откуда берутся калории в Суши с лососем
Как Суши с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суши с лососем
Сколько калорий в Суши с лососем?
Полная порция Суши с лососем содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 142г. На 100 грамм это составляет 232,4 ккал.
Подходит ли Суши с лососем для похудения?
Суши с лососем имеет умеренную калорийность — 232,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Суши с лососем?
Порция Суши с лососем содержит около 14,3г белка при общем весе порции 142г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суши с лососем?
Проще всего отслеживать Суши с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суши с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | -21 kcal, меньше белка |
| роллы с лососем | 350г | 505.0 | 27,8г | +175 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 265г | 565.0 | 26,2г | +235 kcal, больше белка |
| Запечённые роллы | 655г | 920.0 | 36г | +590 kcal, больше белка |
| Сет суши | 190г | 292.0 | 14,4г | -38 kcal, больше белка |