Сколько калорий в Пшенная каша?
Пшенная каша содержит 75 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,9г жиров, 6,8г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пшенная каша
Пищевая ценность Пшенная каша на 100 грамм
Что входит в состав Пшенная каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлебец | 10г | 350 ккал | 10г | 2г | 65г |
| Вареное яйцо | 25г | 160 ккал | 12,8г | 10,8г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Пшенная каша
Как Пшенная каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 75 ккал | 4% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 2,9г | 4% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пшенная каша
Сколько калорий в Пшенная каша?
Полная порция Пшенная каша содержит примерно 75 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 214,3 ккал.
Подходит ли Пшенная каша для похудения?
Пшенная каша имеет умеренную калорийность — 214,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пшенная каша?
Порция Пшенная каша содержит около 4,2г белка при общем весе порции 35г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пшенная каша?
Проще всего отслеживать Пшенная каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пшенная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо, хлебец и яблоко | 160г | 163.0 | 7,6г | +88 kcal, больше белка |
| Яйцо и хлеб | 80г | 153.0 | 9,1г | +78 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 180г | 306.0 | 21,9г | +231 kcal, больше белка |
| Яйца с языком | 170г | 299.0 | 22г | +224 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 80г | 201.0 | 6,1г | +126 kcal, больше белка |