Сколько калорий в Яйцо и хлеб?
Яйцо и хлеб содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 14,1г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и хлеб
Пищевая ценность Яйцо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное куриное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Ржаной хлеб с семечками | 30г | 250 ккал | 9,3г | 3,7г | 45г |
Откуда берутся калории в Яйцо и хлеб
Как Яйцо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 14,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и хлеб
Сколько калорий в Яйцо и хлеб?
Полная порция Яйцо и хлеб содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 191,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и хлеб для похудения?
Яйцо и хлеб имеет умеренную калорийность — 191,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и хлеб?
Порция Яйцо и хлеб содержит около 9,1г белка при общем весе порции 80г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и хлеб?
Проще всего отслеживать Яйцо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшенная каша | 35г | 75.0 | 4,2г | -78 kcal, меньше белка |
| Яйцо и хлебцы | 70г | 140.0 | 7г | -13 kcal, меньше белка |
| Яйца и хлеб | 145г | 250.0 | 16г | +97 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами и сыром | 290г | 568.0 | 56,6г | +415 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 180г | 306.0 | 21,9г | +153 kcal, больше белка |