Сколько калорий в Фаршированный перец с йогуртом?
Фаршированный перец с йогуртом содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 37г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фаршированный перец с йогуртом
Пищевая ценность Фаршированный перец с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Фаршированный перец с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец фаршированный (мясо и рис) | 318г | 91,5 ккал | 6,9г | 4,1г | 6,9г |
| Томатно-овощной соус | 176г | 65,3 ккал | 1,1г | 4г | 6,3г |
| Греческий йогурт 2% | 88г | 65,9 ккал | 8г | 2,3г | 4,5г |
| Помидор черри (для украшения) | 18г | 27,8 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Фаршированный перец с йогуртом
Как Фаршированный перец с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный перец с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фаршированный перец с йогуртом
Сколько калорий в Фаршированный перец с йогуртом?
Полная порция Фаршированный перец с йогуртом содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 78,2 ккал.
Подходит ли Фаршированный перец с йогуртом для похудения?
Фаршированный перец с йогуртом имеет низкую калорийность — 78,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фаршированный перец с йогуртом?
Порция Фаршированный перец с йогуртом содержит около 32г белка при общем весе порции 600г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фаршированный перец с йогуртом?
Проще всего отслеживать Фаршированный перец с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фаршированный перец с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-овощной салат | 328г | 126.1 | 19,6г | -342 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 350г | 256.0 | 42,6г | -213 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 325г | 94.0 | 7г | -375 kcal, меньше белка |
| Салат с йогуртом | 355г | 82.5 | 6,7г | -386 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 260г | 136.0 | 7,7г | -333 kcal, меньше белка |