Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 10,4г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100г | 110 ккал | 23,1г | 1,2г | 0г |
| Томаты черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Сельдерей | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Гуакамоле или паста из авокадо | 20г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Хлебец кукурузно-рисовый | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 60г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 10,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 25,3г белка при общем весе порции 220г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с креветками | 435г | 448.0 | 20,5г | +215 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 285г | 420.0 | 21,5г | +187 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с гуакамоле | 360г | 611.0 | 26г | +378 kcal, больше белка |
| Тако с гуакамоле | 360г | 623.0 | 10,5г | +390 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | +297 kcal, меньше белка |