Сколько калорий в Тефтели с кабачками?
Тефтели с кабачками содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 21г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с кабачками
Пищевая ценность Тефтели с кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные тефтели на пару | 100г | 145 ккал | 16г | 7г | 5г |
| Кабачки запеченные с травами | 120г | 25 ккал | 0,8г | 0,8г | 3,3г |
| Сливочный соус | 40г | 137,5 ккал | 2,5г | 12,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Тефтели с кабачками
Как Тефтели с кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с кабачками
Сколько калорий в Тефтели с кабачками?
Полная порция Тефтели с кабачками содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 88,5 ккал.
Подходит ли Тефтели с кабачками для похудения?
Тефтели с кабачками имеет низкую калорийность — 88,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с кабачками?
Порция Тефтели с кабачками содержит около 21г белка при общем весе порции 260г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с кабачками?
Проще всего отслеживать Тефтели с кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кабачками и салатом | 490г | 516.0 | 52г | +286 kcal, больше белка |
| Куриные тефтели | 160г | 238.0 | 15,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Курица с кабачками | 400г | 468.0 | 53,5г | +238 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 425г | 390.8 | 46,8г | +160 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 425г | 508.0 | 55,1г | +278 kcal, больше белка |