Сколько калорий в Курица с кабачками и салатом?
Курица с кабачками и салатом содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 20,5г углеводов и 52г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кабачками и салатом
Пищевая ценность Курица с кабачками и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кабачками и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 200г | 165,5 ккал | 24г | 5г | 0,5г |
| Кабачки жареные | 100г | 65 ккал | 1,2г | 4,5г | 5г |
| Салат из капусты, огурцов и помидоров | 150г | 30 ккал | 1,3г | 1,3г | 4г |
| Сливочный соус (сметана) | 20г | 200 ккал | 3г | 20г | 2,5г |
| Ягодный соус | 20г | 175 ккал | 1г | 0,5г | 40г |
Откуда берутся калории в Курица с кабачками и салатом
Как Курица с кабачками и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 52г | 104% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кабачками и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кабачками и салатом
Сколько калорий в Курица с кабачками и салатом?
Полная порция Курица с кабачками и салатом содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Курица с кабачками и салатом для похудения?
Курица с кабачками и салатом имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с кабачками и салатом?
Порция Курица с кабачками и салатом содержит около 52г белка при общем весе порции 490г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кабачками и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с кабачками и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кабачками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с кабачками | 510г | 590.0 | 72,2г | +74 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 380г | 401.0 | 27,9г | -115 kcal, меньше белка |
| Курица с кабачками | 210г | 193.0 | 18,3г | -323 kcal, меньше белка |
| Тефтели с кабачками | 260г | 230.0 | 21г | -286 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 335г | 483.0 | 33,6г | -33 kcal, меньше белка |