Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 22,7г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,7г |
| Белый хлеб (багет) | 40г | 275 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Редис свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,3г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 22,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 171,2 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 171,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 21,9г белка при общем весе порции 222г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | +65 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | +40 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и латте | 687г | 789.0 | 68,3г | +409 kcal, больше белка |
| Запеканка и бутерброды | 255г | 599.0 | 33,9г | +219 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 290г | 600.0 | 24,8г | +220 kcal, больше белка |