Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Яичница с бутербродом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 16,2г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродом
Пищевая ценность Яичница с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,8г |
| Белый хлеб (багет) | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Полутвердый сыр | 15г | 366,7 ккал | 25,3г | 30г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродом
Как Яичница с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродом
Сколько калорий в Яичница с бутербродом?
Полная порция Яичница с бутербродом содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 222,5 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродом для похудения?
Яичница с бутербродом имеет умеренную калорийность — 222,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродом?
Порция Яичница с бутербродом содержит около 25,7г белка при общем весе порции 200г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродом?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 222г | 380.0 | 21,9г | -65 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | -25 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 290г | 600.0 | 24,8г | +155 kcal, меньше белка |
| Гренки | 180г | 439.0 | 15,4г | -6 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и латте | 687г | 789.0 | 68,3г | +344 kcal, больше белка |