Сколько калорий в ПП шаурма?
ПП шаурма содержит 446,6 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 38,2г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции ПП шаурма
Пищевая ценность ПП шаурма на 100 грамм
Что входит в состав ПП шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий бездрожжевой | 60г | 236 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Куриное филе отварное | 100г | 170 ккал | 31г | 3г | 0г |
| Сметана 20% | 30г | 206 ккал | 2,7г | 20г | 3,7г |
| Морковь по-корейски | 40г | 113 ккал | 1г | 8,3г | 9,3г |
| Капуста белокочанная | 50г | 28 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Помидор свежий | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в ПП шаурма
Как ПП шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446,6 ккал | 22% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 38,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от ПП шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о ПП шаурма
Сколько калорий в ПП шаурма?
Полная порция ПП шаурма содержит примерно 446,6 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 124,1 ккал.
Подходит ли ПП шаурма для похудения?
ПП шаурма имеет низкую калорийность — 124,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в ПП шаурма?
Порция ПП шаурма содержит около 38,5г белка при общем весе порции 360г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в ПП шаурма?
Проще всего отслеживать ПП шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как ПП шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 177г | 257.3 | 16,9г | -189 kcal, меньше белка |
| Омлет с курицей и салатом | 254г | 230.0 | 26г | -216 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 494.0 | 33,5г | +47 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 320г | 500.8 | 37,9г | +54 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 55.0 | 2г | -391 kcal, меньше белка |