Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 11,2г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18,7 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Листовой салат (латук) | 70г | 15,7 ккал | 1,4г | 0г | 2,9г |
| руккола | 30г | 26,7 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
| Каперсы | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 11,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 3,9г белка при общем весе порции 280г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами | 270г | 163.0 | 3,9г | -5 kcal, столько же белка |
| Свинина с салатом | 345г | 524.0 | 38,6г | +356 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 172г | 117.0 | 2,5г | -51 kcal, меньше белка |
| Поке с тунцом и креветками | 298г | 333.0 | 22,8г | +165 kcal, больше белка |
| Паста с салатом | 200г | 269.0 | 10,6г | +101 kcal, больше белка |