Сколько калорий в Кесадилья с крабом?
Кесадилья с крабом содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 24г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с крабом
Пищевая ценность Кесадилья с крабом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с крабом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 43г | 300 ккал | 9,3г | 9,3г | 46,5г |
| Сыр полутвердый | 10г | 320 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Крабовые палочки | 22г | 95,5 ккал | 9,1г | 0г | 13,6г |
| Яйцо вареное | 15г | 153,3 ккал | 13,3г | 13,3г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Фарш из индейки | 43г | 160,5 ккал | 23,3г | 7г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с крабом
Как Кесадилья с крабом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с крабом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с крабом
Сколько калорий в Кесадилья с крабом?
Полная порция Кесадилья с крабом содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 153г. На 100 грамм это составляет 181 ккал.
Подходит ли Кесадилья с крабом для похудения?
Кесадилья с крабом имеет умеренную калорийность — 181 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с крабом?
Порция Кесадилья с крабом содержит около 20г белка при общем весе порции 153г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с крабом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с крабом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с крабом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с крабом | 266г | 406.0 | 24,3г | +129 kcal, больше белка |
| Яичница и бутерброды с сыром | 345г | 616.0 | 33,5г | +339 kcal, больше белка |
| Рулеты из лаваша | 185г | 386.0 | 17,8г | +109 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и бутерброд | 277г | 413.0 | 38г | +136 kcal, больше белка |
| Омлет с цветной капустой | 390г | 439.0 | 27,7г | +162 kcal, больше белка |