Сколько калорий в Омлет с цветной капустой?
Омлет с цветной капустой содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 17,2г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с цветной капустой
Пищевая ценность Омлет с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Моцарелла | 40г | 300 ккал | 20г | 25г | 2,5г |
| Цветная капуста | 150г | 25,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Крабовые палочки | 40г | 95 ккал | 8г | 0,3г | 15г |
| Редиска | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с цветной капустой
Как Омлет с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 17,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с цветной капустой
Сколько калорий в Омлет с цветной капустой?
Полная порция Омлет с цветной капустой содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Омлет с цветной капустой для похудения?
Омлет с цветной капустой имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с цветной капустой?
Порция Омлет с цветной капустой содержит около 27,7г белка при общем весе порции 390г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Омлет с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл и бутерброд | 277г | 413.0 | 38г | -26 kcal, больше белка |
| Яичница с крабовыми палочками | 250г | 360.0 | 31г | -79 kcal, больше белка |
| Набор для завтрака | 305г | 460.0 | 24,8г | +21 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с крабом | 153г | 277.0 | 20г | -162 kcal, меньше белка |
| Омлет с крабом и шпинатом | 260г | 444.0 | 31,1г | +5 kcal, больше белка |