Сколько калорий в Лосось с бататом?
Лосось с бататом содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 59,2г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с бататом
Пищевая ценность Лосось с бататом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с бататом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 120г | 208,3 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Батат запеченный | 150г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 20,1г |
| Тушеная капуста с морковью | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 6г |
| Хлеб из цельнозерновой муки | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| Морские водоросли (чука или ламинария) | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Лосось с бататом
Как Лосось с бататом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 544 ккал | 27% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 59,2г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с бататом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с бататом
Сколько калорий в Лосось с бататом?
Полная порция Лосось с бататом содержит примерно 544 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Лосось с бататом для похудения?
Лосось с бататом имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с бататом?
Порция Лосось с бататом содержит около 34,9г белка при общем весе порции 440г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с бататом?
Проще всего отслеживать Лосось с бататом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с бататом | 365г | 485.0 | 36г | -59 kcal, больше белка |
| Лосось с бататом | 235г | 331.0 | 27,4г | -213 kcal, меньше белка |
| Лосось с бататом | 375г | 454.0 | 33,5г | -90 kcal, меньше белка |
| Запеченный батат | 76г | 69.0 | 3г | -475 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 305г | 366.0 | 29,9г | -178 kcal, меньше белка |